Hubungan sosial yang sehat bertindak sebagai bantalan alami terhadap stres, memberikan dukungan emosional dan perspektif segar saat dibutuhkan. Membangun dan
Kategori: Hubungan Sosial sebagai Penyangga Stres
Kategori ini fokus pada membangun jaringan dukungan dengan keluarga, teman, atau komunitas melalui percakapan rutin dan kegiatan bersama. Penjelasan mencakup tips mendengarkan aktif dan berbagi perasaan untuk mengurangi beban emosional serta meningkatkan rasa aman.