Ketahanan emosional dibangun melalui kebiasaan kecil yang mengintegrasikan pemikiran positif dan interaksi sosial ke rutinitas harian, menciptakan fondasi stabil untuk
Kategori: Kebiasaan Harian untuk Ketahanan Emosional yang Berkelanjutan
Kategori ini menyoroti integrasi pemikiran positif dan interaksi sosial ke rutinitas seperti meditasi pagi, telepon teman mingguan, atau bergabung kelompok hobi. Penjelasan mencakup cara melacak kemajuan emosional dan menyesuaikan kebiasaan untuk ketahanan jangka panjang.